متابعة -لجين اسماعيل :

يشكل الطعام الصحي جزءاً أساسياً في تنمية الطفل بصورة طبيعية. فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على تنمية ذكاء الطفل وتقوية الذاكرة الخاصة به. تعرفي مجموعة من هذه الأطعمة. فاحرصي على أن يتناولها طفلك لينعم بذاكرة قوية.

الحبوب الكاملة

تعمل الحبوب الكاملة وخاصة العدس والفصوليا والحمص والشوفان، على تقوية الذاكرة؛ لأن كل منهما غني بالألياف.

التفاح

يساعد على تحفيز القدرات الفكرية عند طفلك. لذا احرصي على أن يتناول طفلك تفاحة يومياً.

الخضروات الورقية:

تساعد على نمو خلايا الدماغ، لذا احرصي على تقديمها لطفلك. مثل السبانخ والخس والفجل والجزر والخيار، أوراق الخردل الطّازجة، البروكلي.

الحليب

يعمل على تحفير وظائف الدماغ عند طفلك. إضافة أنه غني بالكالسيوم.

المكسرات

تحتوي الأحماض الدهنية، البروتينات، الفيتامينات، المعادن المهمة. التي تُساعد على تحفيز قدرة الطفل على التركيز، لذا احرصي على تقديمها لطفلك 3 مرات أسبوعياً.

البيض

يساعد على زيادة القدرة على التركيز لدى الطفل. كما يمكن القول أن البيض هو الغذاء المفضل لديه.