رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أفكار رائعة لتزيين جدران غرف نوم الأطفال

تزيين جدران غرف نوم الأطفال: إضفاء لمسة من السعادة...

الدوري المصري: تعادلان سلبيان في ختام الجولة الثالثة

استكملت اليوم، الأحد، مباريات المرجلة الثالثة من الدوري المصري...

بذور الشيا .. مشروب مذهل يساعد في إنقاص الوزن

متابعة: نازك عيسى بذور الشيا قد تساهم في تقليل خطر...

نوع من الأطعمة يدمر الكلى.. احذر منه

أهمية الحفاظ على صحة الكلى تلعب الكلى دورًا محوريًا في...

دي بروين يتحدث عن مستقبله مع مانشستر سيتي

تحدث كيفن دي بروين، نجم مانشستر سيتي، عن مستقبله...

سلطة الشمندر والجرجير.. طبق صحي بطريقة بسيطة

متابعة – سماح اسماعيل

إن كنت ترغب بتحضير طبق من السلطة الشهية والمفيدة في نفس الوقت. كل ما عليك فعله هو تسجيل هذه المقادير والطريقة لتحضير سلطة الشمندر والجرجير.

المقادير:

4 حبّات شمندر مسلوق

باقة من الجرجير

نصف كوب من مكعبات جبنة الفيتا

ملعقة صغيرة من الثوم المهروس

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

ملعقة كبيرة من دبس الرمان

عصير ليمونة

ملعقة كبيرة من عصير البرتقال

ملح بحسب الرغبر

رشة فلفل أسود

طريقة التحضير:

حضّري كل المكونات التي ستحتاجين اليها لتحضير سلطة الشمندر والجرجير، لتسريع وقت إعدادها.

بعد أن تكوني قد غسلت جيداً أوراق الجرجير، ضعيها جانباً حتى تجف قليلاً.

والآن قشّري حبّات الشمندر ومن ثمّ قطعيها لمربعات متوسطة الحجم.

في وعاءٍ صغير إمزجي الثوم مع عصير الليمون، عصير البرتقال، الملح، دبس الرمان والفلفل الأسود.

انقلي أوراق الجرجير الى طبق تقديم السلطة، ضعي فوقها الشمندر وقطع جبنة الفيتا.

وزعي الصلصلة على الخضار والجبنة، قبل تقديم سلطة الشمندر والجرجير.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي