متابعة- بتول ضوا
كشفت دراسة حديثة أن النوم إلى جانب شخص آخر ينعكس بتأثيرات إيجابية على صحة الجسم الجسدية والعقلية.
ووفقاً لما أكده الباحثون في الدراسة، فإن الأشخاص البالغين الذين يتشاركون السرير مع شخص آخر ينامون بشكل أفضل من أولئك الذين ينامون بمفردهم.
وأضاف: “إذا شارك شخص ما سريراً مع طفل، فإنه يواجه خطراً متزايداً للإصابة بالأرق، وعدم انتظام نومه بشكل جيد”.
وتوصل الباحثون، إلى أن النوم مع شخص آخر، أدى إلى خفض حدة الأرق وتحسين الصحة العقلية وخفض الشعور بالتعب، وخطر الإصابة بتوقف النفس أثناء النوم.
من جانب آخر كشفت الدرساة أن النوم مع شريك حياتك، له فوائد كبيرة على جودة النوم وعلاج المشاكل المرتبطة به. بما في ذلك تقليل مخاطر انقطاع النفس النومي، وشدة الأرق أثناء النوم.
