متابعة- لجين اسماعيل:

مع حلول فصل الصيف لا بدّ من العناية بالبشرة بشكل يومي. لذا تهتم كل سيدة بها. لتبقى بشرتها مشرقة ونضرة وحيوية. لذا سنقدم لك نصائح العناية بالبشرة في فصل الصيف.

– استعمال واقي الشمس للشفايف. ليس فقط على الوجه والرقبة.

– العناية بالشعر والجسم والبشرة. ليس من الخارج الأهم العناية بهما من الداخل أيضاً.

– العناية بالبشرة بتناول الفواكة المهمة للبشرة. مثل البطيخ والفراولة والموز.

– لا ننسى شرب الماء بكثرة. أي شرب ما يقارب 10 كاسات ماء.

– استخدام واقي شمس يناسب بشرتك spf 50.

– من الأفضل عمل سكراب للبشرة مرة بالأسبوع لا أكثر. لأنة الرطوبة والشمس تمنع تجديد خلايا البشرة.

– يجب أن يكون المكياج خفيف. وألوانه باردة دون المبالغة في وضعه. والمنتجات التي نستخدمها تكون خفيفة وذات نوعية جيدة.

– ترطيب البشرة يومياً والكريمات. التي تستخدم في فصل الشتاء يجب أن تختلف عن فصل الصيف.

– بعد الانتهاء من الحمام يجب استعمال بيبي جونسون على كل الجسم. بعدها قوموا بعمل شور سريع. فهذا يعمل على جعل البشرة رطبة وناعمة جداً.

– تذكري دائماً فترة الشور أن تكون من 5-10 دقائق. لا أكثر.

– عدم استخدام الماء الساخنة لأنها تؤذي البشرة. يجب ان تكون الماء فاترة.

الأطعمة المهمة لنضارة البشرة

– بذور الكتان يوجد فيها فيتامين e. ويجب أن تكون مطحونة فريش.

– الشاي الأخضر يوجد نسبة عالية من فيتامين e.

– بذور عباد الشمس فيه مصادر غذائية عالية.

– جنين القمح وهو النخالة.

– الأفوكادو هو صحي ولكن فيه سعرات حرارية عالية. ويمكن إضافته على السلطات.

– الكركم مهم وضروري للبشرة ومضاد للالتهابات. وعلاج للمفاصل ويخفف دهون البطن.

– زيت الزيتون من الأطعمة المهمة في حياتنا.

– الجوز، تناول 3 حبات من الجوز فهو يشكل 27 % من احتياجات جسمنا اليومية.

تونر طبيعي لتنظيف البشرة

ملعقة واحدة من الخل الأبيض “خل التفاح”. ثم نضع معه ماء زهر لكسر رائحة الخل المزعجة. ونضعه يومياً على البشرة.

ماسك لشد البشرة مثل البوتكس أو الفيلر

نحضر موزة مهروس ونضع عليه عصرة برتقال مقدار ملعقة طعام. وثم نضعه على اللبن. ونضع من اللبن ملعقتين طعام. وأخيراً نتركه على الوجه مدة 10 دقائق.

روتين العناية بالبشرة الجافة

اتباع نظام خاص للعناية بالبشرة.

عدم المبالغة في غسل الوجه.

وضع جل الصبار.

غذاء غني بفيتامين.

التشبع بالماء.

الجلسرين.

ترطيب الشفاه لأنه نعومة الشفايف جزء لا يتجزأ من نعومة الوجه.

وضع زيت جوز الهند.

امسحي بمنشفة برفق.

استخدم الصابونة المناسبة.

استخدام حمامات البخار.

استخدم واقي الشمس بانتظام.

استخدام مرطب.

تناول الفواكه والخضار.

شرب الماء بكثرة.

نصائح للعناية بالبشرة يومياً.

في الصباح الباكر قومي بوضع القليل من الماء الدافىء. ثم اغسلي الوجه بغسول يناسب نوع بشرتك.

يساعد التونر في معادلة درجة الحموضه للبشرة. بعد استخدام الغسول كما لديه نظام يعمل على توصيل مضادات الأكسدة إلى مسام البشرة.

كما يمكن وضع كريم العينين للمحافظة على مرونة الجلد. والتقليل من الخطوط الدقيقة أسفل العينين ومنع فقدان الكولاجين.

الالتزام بوضع المرطب للتخلص من الجفاف. وللحفاظ على البشرة من الظروف الخارجية القاسية. والشمس والطقس والمواد الكيماوية.

الالتزام بوضع واقي الشمس لمنع الأشعة فوق البنفسجية. وينصح باستخدام واقي الشمس المحتوي على الزنك. لتوفير فعالية وامتصاص أكبر بعد المرطب.