متابعة _ لمى نصر:
قد تكون بعض الأطعمة والمشروبات ضارة بالحامل والجنين خاصة في شهور الحمل الأولى.
وسنعرفك على أبرز هذه الأطعمة في هذا المقال. تابعي معنا.
الحليب ومنتجات الألبان غير المبسترة.
يجب تجنب الحليب غير المبستر والمنتجات المصنوعة منه. يمكن أن تشمل هذه المنتجات القشدة والزبادي وحليب الماعز والأغنام أو منتجات الألبان. إذا كان لديك فقط الحليب غير المبستر. قومي بغليه قبل استخدامه.
اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً.
تجنبي اللحوم غير المطبوخة جيداً. وخاصة الدواجن والنقانق والبرغر. يجب طهي أي لحم تأكلينه جيداً.
وجبات جاهزة غير مطبوخة جيداً.
من المهم اتباع تعليمات الطبخ الموجودة على عبوة أي وجبات جاهزة تأكلينها. تأكدي أيضاً من تسخين الوجبة بالكامل قبل تناولها. هذا مهم بشكل خاص للوجبات التي تحتوي على دواجن مثل الدجاج أو الديك الرومي.
البيض النيء أو البيض غير المطبوخ جيداً.
استخدام البيض في الوصفات المطبوخة آمن. حاولي تجنب الأطعمة التي تحتوي على بيض نيء. مثل المايونيز أو الموس محلي الصنع.
أنواع معينة من الأسماك.
لا تأكلي أكثر من حصتين من الأسماك الزيتية في الأسبوع. لأنها قد تحتوي على ملوثات يمكن أن تضر بطفلك.
