متابعة – سماح اسماعيل

يشكل النظام الغذائي الذي يعتمده الشخص في حياته اليومية مصدر مهم للعناية بالبشرة. والتقليل من مشكلة الشيخوخة المبكرة. حيث هناك مجموعة من الأطعمة التي تتناولها، تسرع من الشيخوخة، وتزيد من عمرك الحقيقي، وسوف نستعرض في هذا المقال، أبرز هذه الأطعمة:

– الملح:

الملح هو من السموم للجسم في حال استخدامه بكميات عالية، فلا يجب أن تتناولوا اكثر من ١٥٠٠ مللغرام من الملح يومياً والا سيؤدي ذلك الى رفع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولاجين ما يسرّع عملية ظهور التجاعيد.

– السكر:

تماماً كما الملح يؤثر بشكل سلبي على البشرة، فكذلك الامر بالنسبة للسكر الذي يعجل الشيخوخة لأنه يعيق مسار الانسولين في الدم.

– القهوة:

صحيح أن هناك العديد من العلاجات الجمالية التي تُستخدم فيها القهوة للتقشير والتنظيف والترطيب، ولكن يكون استعمالها خارجياً اما اذا شربتم الكثير من القهوة يومياً فذلك يؤدي الى زيادة نسبة جفاف الجلد ما يعجل من ظهور التجاعيد.

– اللحوم الحمراء:

فتناول اللحم أكثر من مرتين في الاسبوع يمكن أن يؤدي على المدى الطويل الى زيادة التجاعيد والسمنة، بما أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.