متابعة – لجين اسماعيل :

تعد الوجبات الخفيفة إضافة ضرورية لغذاء الطفل. إذ أنّ معدته الصغيرة غير قادرة على احتواء كمية كبيرة من الطعام دفعةً واحدة. لذا يتوجّب على الأم أن تعرف كيف تتحكّم بها. من دون السماح لهذه الأخطاء الشائعة بأن تنقص من شهية طفلها لباقي أنواع الطعام:

النقرشة طوال اليوم

يمكنها أن تجعل الطفل أقل استعداداً لتجربة أصناف جديدة من الطعام. كما يمكن أن تحول دون شعوره بالجوع عند حلول موعد الوجبات الأساسية. وتعوّده على الأكل من دون تفكير إلى حدّ الإفراط.

النقرشة المستمرة في السيارة

وهذا من شأنه أن يؤثّر في عاداته الغذائية وشهيّته. لاسيما أنه لا يركّز في هذه الحالة على الطعام. ولا يصغي إلى علامات الجوع والشبع التي يُطلقها جسمه.

النقرشة قبل الوجبة الأساسية

الأطفال في هذا العمر لا يقبلون بكل أنواع الطعام ويرفضون تناول وجباتهم كلها. لذا يجب ألاّ تكون النقرشة قبيل الوجبات الأساسية هي السبب.

المزج بين الوجبة الخفيفة والأطايب

لا بأس بإطعام الطفل الأطايب المليئة بالسكر والأملاح والمواد الحافظة في المناسبات. شريطة ألاّ يمزج بينها وبين الوجبات الخفيفة الأخرى. التي تزخر بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاج إليها جسمه من ألياف وكالسيوم وحديد.