متابعة _ لمى نصر:
من منا لا يتوتر في ظل ضغط العمل. أو نتيجة أسباب أخرى متعددة.
ولإبعاد التوتر عنك. إليك بعض الأعشاب المفيدة لتهدئة الأعصاب.
البابونج.
حيث يُعدّ البابونج من الأعشاب العلاجيّة. التي تُستخدم لعلاج العديد من الأمراض. مثل الالتهابات وتشنجات العضلات. واضطرابات الدورة الشهريّة والأرق. واضطرابات الجهاز الهضميّ والألم الروماتيزميّ. والبواسير.
كما يُستخدم البابونج كمُهدئ خفيف ومحفز للنوم. إذ يحتوي على الفلافونويد والأبيجينين. الذي يرتبط بمستقبلات البنزوديازيبين في الدماغ. ممّا يعمل على تحفيز الجسم للنوم. لذلك يُقلّل تناول البابونج. من أعراض القلق لمن يُعانون منه.
اللافندر.
تُستخدم عُشبة اللّافندر. كعلاج لأمراض الأرق والتعب. والاكتئاب والقلق.
فقد أظهرت الدراسات. أن اللافندر يُقلّل من القلق لدى الأشخاص. الذين يُعانون من اضطراب القلق.
