متابعة- بتول ضوا

على الرغم مما قدمه التطور التقني من تسهيلات للحياة، إلا أن ذلك لم يمنع من وجود جانب مظلم لذلك التطور شمل أضرار خفية ومشاكل صحية هددت الإنسان، وفيما يلي أبرزها:

– أضرار على العينين:

يُمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهواتف الذكية إلى تلف عيون الإنسان الحساسة للغاية للضوء الأزرق.

إذ قد تؤدي شاشة الهاتف إلى تلف مستقبلات الضوء في العين والصداع وضبابية الرؤية وجفاف العين.

وهو أمر يمكن الحد من ضرره عن طريق الابتعاد عن الهاتف أو استخدامه بحذر.

– أضرار على المعصم

يُمكن أن يؤدي استخدام الهاتف لمدة 5-6 ساعات يومياً إلى أمراض مثل النفق الرسغي ومعصم السيلفي، واللذين أصبحا مشكلةً متنامية بين المراهقين.

ويمكن أن تؤدي هذه المتلازمات إلى مشاكل مثل ألم الرسغ والخدر والإحساس بالوخز؛ في حين يمكن لأخذ قسطٍ من الراحة من استخدام الهاتف كل 20 دقيقة أن يساعد على منع هذه الأضرار الجلد

– أضرار على الجلد:

تعد الهواتف المحمولة موطن أنواع مختلفة من الجراثيم والبكتيريا، والتي يمكن أن تنتقل إلى الجلد عند الاستخدام، مما قد يؤدي لتشققات الجلد وحَبّ الشباب وعلامات الشيخوخة المبكرة.

ولتقليل هذه المخاطر يُمكنكِ تنظيف هاتفكِ بانتظام باستخدام مناديل مبللة بالكحول.

– أضرار على النوم

يحتاج الجسم من 7-8 ساعات من النوم ليعمل بشكل طبيعي وصحي.

ولكن بسبب الاستخدام المُفرط للهواتف المحمولة في وقت متأخر من الليل، يعاني الكثير من الناس الأرق؛ مما يجعلهم أكثر عُرضة لتقلبات المزاج والإفراط في تناول الطعام.
التوتر

– التوتر:

يُمكن أن يُعزز استخدام الهاتف المحمول التوتر بطريقتين، هما الأرق والاستهلاك المفرط للمعلومات من الإنترنت.

حيث يؤدي تصفح مواقع التواصل الاجتماعي والإنترنت بشكلٍ عام إلى زيادة مستوى الكورتيزول، كما قد يؤدي إدمان الهواتف المحمولة أيضاً إلى القلق والاكتئاب والاندفاع.