متابعة – نور نجيم :

توجد مجموعة من النصائح المهمة للمحافظة على البشرة وإبقائها بمظهرٍ صحي، جميل، وأنيق، ومنها:

– أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، بمعدل 7-8 ساعات من النوم يومياً.
-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال؛ لأنّ ذلك يساعد على منع ظهور التجاعيد.
-القيام بعمل مساج للبشرة؛ لأنّ التدليك يحفّز الدورة الدموية لخلايا الجلد.
– تناول كمية صغيرة من الشوكلاتة الغامقة؛ لأنّها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة.
-ممارسة الرياضة بانتظام؛ لأنها تساعد في حرق الدهون الزائدة، وزيادة وصول الأكسجين والمغذيات المنقولة بالدم للبشرة.
-شرب كمياتٍ كافية من الماء؛ أي ما يعادل ٦-٨ أكواب يومياً.
-القيام بعمل أقنعة منزلية للوجه، وخاصة تلك التي تساعد في ترطيبها.
-شرب كوبٍ من الشاي الطبيعي أو الشاي الأخضر يوميّاً، فهو يزيد من رطوبة البشرة.
-وضع كميات قليلة من مستحضرات التجميل والمكياج على الوجه، حيث يفضل وضع المسكارا ومرطب للشفاه فقط.
-استخدام المناديل المبللة الخاصة بالبشرة كلما دعت الحاجة إلى ذلك أثناء النهار.
– الاستحمام والمحافظة على نظافة الوجه والبشرة بشكلٍ عام.