متابعة – نغم حسن
يعتبر البيض من أشهى أنواع المنتجات الحيوانية وأكثرها فائدة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالبروتين والفيتامينات والمعادن.
ويمكن تقديم البيض بعدة طرق ووصفات، ويدخل في صناعة الوجبات المختلفة.
ومن أهم وجبات البيض، هو البيض المسلوق، وسنتعرف فيما يلي على فوائده.
فوائد البيض المسلوق:
تحسين صحة الدماغ.
تخفيف التهابات الدماغ.
الحفاظ على صحة الجنين.
تقوية العظام والمفاصل والأظافر والشعر لدى المرأة الحامل.
المساعدة على نمو خلايا الدم الحمراء وبالتالي محاربة الأنيميا.
تعزيز صحة الجلد.
الحفاظ على بشرة نضرة وصحية.
بناء العضلات والحفاظ على سلامتها.
تنظيم الكوليسترول والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين الرؤية.
خسارة الوزن.
