متابعة – نغم حسن
أعلنت الصحة المصرية عن حزمة من النصائح للمواطنين للوقاية من الإصابة بفيروس “كوفيد 19”.
وبحسب ما أورده موقع “روسيا اليوم”، قالت الصحة في منشور لها: “هناك مجموعة من الفيتامينات. التي تساعد في تقوية المناعة ضد فيروس كورونا”.
وأضافت: ” الفيتامينات التي تساعد في تقوية المناعة ضد فيروس كورونا تتمثل في فيتامين “سي”. حيث يساعد في تقوية المناعة، وهو موجود في الكثير من المنتجات الطبيعية. مثل الخضار، كالفلفل الرومي، والفواكه، والجوافة، والبرتقال، واليوسفي”.
وأشارت إلى أهمية الكمامات، حيث قالت: “لا بد من وضع الكمامات. عند الخروج من المنزل لحماية نفسك ومن حولك من الإصابة بفيروس كورونا”.
بالإضافة إلى “ضرورة المداومة على غسيل اليدين والحرص على التباعد الاجتماعي بمسافة لا تقل عن متر كلما أمكن”.
وشجعت الوزارة على الاهتمام بالصحة النفسية في قولها: “لكي يتم تعزيز الصحة النفسية للمواطنين. لابد من التعود على الاستيقاظ مبكرا، وكذلك النوم”.
وأوضحت “أهمية تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة، وتخصيص وقت للقيام بالأشياء التي تحبها. وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على النظافة الشخصية”.
وطلبت الصحة من المواطنين أنه: “في حال ظهور أي أعراض صحية. لا بد من الذهاب إلى المستشفيات، وطلب الرعاية في توقيت مبكر. خاصة لو أن الحالة من كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة”.
ولفتت إلى أن “جميع المستشفيات جاهزة لاستقبال أي حالات”.
