متابعة – نغم حسن

يعتبر الشمر من النباتات العطرية المشهورة والمعروفة بفوائدها الطبية منذ القدم.

ويحتوي الشمر على الفوسفور، حمض الفوليك، فيتامين ي، فيتامين ك. البيتاكاروتينات، النحاس، الزنك والمنغنيز.

وتشمل أهم فوائد الشمر:

1- خفض ضغط الدم.

2- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

3- زيادة الرغبة الجنسية وضبط الهرمونات وتنظيم الحيض.

4- تحفيز إنتاج حليب الثدي.

5- التخلص من الرائحة الكريهة.

6- يعالج الإمساك.

7- يسهل عملية الولادة.

8- يساعد الدماغ على العمل بكفاءة كبيرة.

9- تعزيز امتصاص الحديد.

10- يساعد على تحسين المناعة وتحسين ردود فعل جهاز المناعة.

11- يساعد على التخفيف من الالتهابات المزمنة.

12- خفض فرص تعرض العظام للكسور وللتشققات.

13- يساعد في تنظيم دورة المرأة الشهرية وتحسين الخصوبة.

14- تحسين صحة العيون.