متابعة – نغم حسن
الحليب، هو منتج حيواني يتم الحصول عليه من عدة حيوانات كالأبقار والماعز.
وينصح جميع الأطباء بتناوله لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة كالمعادن والبروتينات والفيتامينات والدهون الصحية والألياف وغيرها.
ولكن ما لا يعلمه البعض أن تناول الحليب ومشتاقته بشكل كبير يحوله إلى ضرر على الصحة.
ومن أضرار شرب الحليب بكثرة:
1. زيادة الوزن.
2. ظهور حب الشباب وبخاصة لدى المراهقين.
3. الإصابة بهشاشة العظام:
ويعود ذلك بسبب سكر الغالكتوز الموجود في الحليب وخاصة لدى النساء في سن اليأس وبعده. لكن لا تزال هناك حاجة كبيرة لمزيد من الأبحاث لإثبات ذلك.
وأثبتت دراسة ما أن كسور العظام لدى كبار السن تكون أعلى عند الأشخاص. الذين يستهلكون منتجات الحليب والألبان والبروتين الحيواني بشكل عام.
