متابعة – نغم حسن

انخفاض الحيوانات المنوية: هو وضع يحتوي فيه السائل المنوي على أقل من 20 مليون حيوان منوي في كل مليلتر مكعب.

و عندما يكون عدد الحيوانات المنوية قليل، فان ذلك يقلل من احتمال حصول إخصاب البويضة والحمل بعد النكاح.

إليك بعض أنواع الأغذية التي تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية:

1-      الجوز:

يساعد الخصيتين على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية ويساعد في زيادة حجم السائل المنوي أيضًا.

2-      الهليون:

لديه كمية عالية من فيتامين C الذي سيمنع الحيوانات المنوية من التأكسد.

3-      المحار:

غني جدًا في الزنك المكوّن للحيوانات المنوية، المحار يمكن جعل الحيوانات المنوية أكثر صحة.

4-      الجزر والخس:

أظهرت الدراسات أن بيتا كاروتين، الموجودة في الجزر والخس يمكن أن تجعل الحيوانات المنوية أكثر صحة.

5-      الطماطم:

الليكوبين الموجود في الطماطم يزيد من عدد الحيوانات المنوية، هو أحد مضادات الأكسدة الذي يمنع تأكسد الحيوانات المنوية.

وتعزز الطماطم خصوبة الرجال بنسبة 70%.

6-      الموز:

يحتوي على أنزيم نادر يدعى بروميلين وهو ما ثبت لتنظيم الهرمونات الجنسية.

7-      لحم البقر:

يحتوي على الكثير من الزنك الذي يؤثر إيجابًا على صحة الحيوانات المنوية.

كما أنّ الزنك يمنع هرمون تستوستيرون من التحول إلى هرمون الاستروجين، والذي يسبّب انخفاض الدافع الجنسي.

8-      الأسماك الدهنية:

الأسماك مثل التونة تحتوي على السيلينيوم، المعروف لزيادة عدد الحيوانات المنوية.

9-  البيض:

غني بالسيلينيوم وفيتامين B12، ما يمكّنه من التأثير إيجاباً على الحيوانات المنوية وزيادة عددها.

10-  الحمضيات والفواكه:

مضادّات الأكسدة الموجودة في الفواكه والحمضيات تزيد من عدد الحيوانات المنوية.