جميعاً يعشق ماتسمى قيلولة بعد الظهر،خصوصاً بعد يوم طويل وشاق من العمل.ننهي الاعمال ونستلقي قليلاً لنذهب في رحلة طويلة من النوم.

وفي دراسة جديدة، شملت أكثر من 2000 شخص، كشفت أن أخذ قيلولة منتظمة بعد الظهر قد تكون إحدى الطرق للبقاء سريع البديهة والمحافظة على القدرات العقلية.

وأفادت أن “اختبار الخرف”، الذي أجراه المشاركون أظهر أن القيلولة في فترة ما بعد الظهر مرتبط بشكل وثيق بوعي أفضل والطلاقة اللفظية والذاكرة.

ونشرت الدراسة في مجلة “علم النفس العام”، حيث شملت أنماط نوم 2214 شخصا سليما تبلغ أعمارهم 60 عاما وأكثر. في العديد من المدن الصينية الكبيرة.

فيما تم أخذ 1534 قيلولة منتظمة في فترة ما بعد الظهر، والتي تتراوح بين 5 دقائق وساعتين، بينما لم يفعل ذلك 680 شخصا آخرين. هم باقي أفراد العينة، وفقا لما ذكره موقع سكاي نيوز.

وتابعت الدراسة: “بالإضافة إلى الحد من النعاس، فإن قيلولة منتصف النهار تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد مثل تقوية الذاكرة، والاستعداد للتعلم اللاحق. وتحسين الأداء، وتعزيز الاستقرار العاطفي”، مشيرة إلى أنه “لم تتم ملاحظة هذه التأثيرات في جميع الحالات”.

وختم الباحثون إن الدراسة لا يمكن أن تستنتج ما إذا كانت قيلولة بعد الظهر .يمكن أن تمنع الخرف والتدهور المعرفي لدى كبار السن.