متابعة: نازك عيسى

يعد الوجه الممتلئ والوجنات المنتفخة من علامات جمال المرأة، وتجأ السيدات  عادة إلى طرق مختلفة للحصول على وجنتين منتفختين منها  العيادات التجميلية.

وفي هذا المقال نود إخبارك بإمكانية الحصول على وجنتين جميلتين منتفختين عبر ممارسة تمرين للوجه يعتمد تطبيقه على هذه الخطوات:

1 قفي أمام المرآة وابتسمي مع رفع زاويتَي فمك في اتجاه أذنيك قدر الإمكان.

2 حافظي على هذه الوضعية لمدة لا تقل عن 5 ثوانٍ قبل استعادة الوضعية الطبيعية.

3 كرّري هذه الحركة 10 مرات متتالية.

4 بعد ذلك أبقي شفتيك متطابقتين مع شدّ الحنك قليلاً.

5 ضعي إصبع سبابتك على فمك على أن تشعري بشد العضل.

6 ارفعي شفتك العليا إلى أعلى.

7 حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ، ثم استعيدي الوضعية الطبيعية. ومن المفيد أن تكرّري هذا التمرين 10 مرات.

ولتحقيق الإستفادة القصوى عليك أن تكرّري هذه التمارين يومياً. كما من المفيد أن تتبعي نظاماً حياتياً وغذائياً صحياً.