تؤثرالكثير من العوامل النفسية والسلوكية على استجابة جهاز المناعة للقاح المضاد لفيروس كورونا.حيث أثار الباحثون مؤخراً مخاوف من أن السمنة وغيرها من الظروف الصحية يمكن أن تعيق فعالية لقاح فيروس كورونا COVID-19.

ففي دراسة أجراها باحثون من جامعة ولاية أوهايو، يمكن للأفراد القيام بعدد من الأشياء لتهيئة أجسامهم للجسم.حيث اقترح البحث الذي نشر في مجلة Advance Social Sciences & Humanities، أن اتباع نظام غذائي صحي أمر حيوي لكي يعمل اللقاح بشكل فعال.

حيث لاحظ الباحثون أن الإجهاد عامل رئيسي، يمكن أن يضعف الإجهاد جهاز المناعة في الجسم. كما ويقلل من فعالية بعض اللقاحات، بما في ذلك لقاح فيروس كورونا.

فيما أظهرت الدراسات السابقة أن السمنة يمكن أن تجعل اللقاح أقل فعالية. كان الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وأولئك الذين يعانون من حالات كامنة من بين الأكثر تضررًا من المضاعفات الشديدة الناتجة عن COVID-19. يرتبط مؤشر كتلة الجسم المرتفع (BMI) أيضًا بزيادة خطر الوفاة من COVID-19.

ومن الواضح أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة المليئة بالمغذيات والألياف ومضادات الأكسدة . ومع تجنب أو التقليل من الأطعمة السكرية والمعالجة للغاية. يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة وكذلك منع السمنة التي يمكن أن تؤثر على جسمك.

احذر تناول هذه الأطعمة والمشروبات:

البطاطس المقلية ورقائق البطاطس

على عكس البطاطس الكاملة، فإن البطاطس المقلية ورقائق البطاطس غير صحية ويمكن أن تجعلك تتراكم على الأرطال. واتباع نظام غذائي غني بالبطاطس المقلية يمكن أن يؤثر على وزنك ودماغك وجهاز المناعة لديك وحتى على حياتك.

المشروبات السكرية

قد يؤدي استهلاك الكثير من السكر إلى حدوث كارثة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة من فيروس كورونا COVID-19. قد ترغب في تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة للحفاظ على فقدان الوزن أو تحسين الصحة العامة.

المشروبات الكحولية

ربط الإفراط في تناول الكحوليات بتطور الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية الخطيرة الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب وأمراض الكبد .وبعض أنواع السرطان وضعف جهاز المناعة وزيادة الوزن ومشاكل الجهاز الهضمي.