تتعدد الفوائد الصحية للحمص ؛ كتحسين الهضم، والمساعدة في إدارة الوزن، وتقليل خطر الإصابة من العديد من الأمراض، وبالإضافة إلى ذلك، الحمص غني بالبروتين، ويمثل بديلاً ممتازًا للحوم، لذا قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية’ قائمة بأهم فوائد الحمص المسلوق للجسم، وفق موقع “صدى البلد”.

1.     مدرّ للبول.

2.     يساعد على علاج المفاصل وآلامها، وخاصّة عظام الظهر.

3.     يعمل كمنشّط للأعصاب.

4.     يساهم في تفتيت الحصوات المتراكمة على الكلى، والمسالك البولية.

5.     يساهم في الحفاظ علي صحّة القلب، ويقيه من التعرّض إلى الجلطات القلبية.

6.     يحافظ على صحة الأوعية الدموية، ويقيها من التصلب.

7.     يقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، وسرطان القولون.

8.     يساعد على تحفيز نمو الشعر الجديد.

9.     يعمل على خفض من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويرفع الكولسترول النافع في الجسم.

10. يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث يخفض من نسبة السكر لمرضى السكري.

11. يساعد على بناء العضلات، ويساعد في أداء وظائفها.

12. يساهم في بناء الأنسجة في الجسم، ويصلحها في حالة التلف.

13. يمنح الجسم القوة، والنشاط.

14. يعمل على توفير البروتين الضروري لنمو جسم الأطفال الرضع.

15. يساهم في خفض من مستوى ضغط الدم المرتفع.

16. يقلل من آلام الروماتيزم.

17. يحارب السمنة.

18. مضاد للأكسدة.

19. يساعد على تحسين المزاج.

فوائد الحمص المسلوق للجهاز الهضمي:

1.     يحافظ على صحّة الجهاز الهضمي.

2.     ينظّم حركة الأمعاء.

3.     يعالج الإمساك.

4.     يسهل عملية الهضم.

5.     يجعل الفرد يشعر بالشبع، وامتلاء المعدة، مما يساعد في تخفيف الوزن

6.     كما أنه ملين للأمعاء.