يرغب الكثير من الأشخاص بالحصول على مظهر رياضي، وجسم متناسق، لذا يسعى الكثيرون إلى اتباع حميات غذائية. وأنظمة رجيم مختلفة، لبناء العضلات في الجسم، لذا سنقدّم لكم وصفة سهلة، وباستخدام البيض، يمكنها أن تجعلك تشبه أبطال كمال الأجسام، في أسبوع واحد فقط.

ونقلاً عن وكالة “سبوتنيك”. الوصفة هي “بيض مخفوق”، فيعتبر البيض، مصدر غني بالبروتين، والبروتين ضروري لبناء العضلات، لذلك يعتبر هذا المشروب، وسيلة سهلة للوصول إلى جسد رياضي، ومفتول العضلات.

وبحسب الأطباء، يتميز مخفوق البيض أو ما يسمى “بيض شيك”، بفوائد صحية عديدة. فهو مصدر هام لفيتامينات “ب1″ و”ب2″ و”دي” والسيلينيوم، ما يجعله قادرا على تكوين الجسم بشكل عام بصورة سليمة. وليس مجرد بناء العضلات.

لكن يشترط الأطباء وخبراء التغذية، أن يترافق شرب “مخفوق البيض”، مع ممارستك الرياضة، وبصورة منتظمة.