يعتبر السمك من أكثر الأطعمة التي تتميز بمذاقها الشهي، والتي يتناولها الكثير من مختلف أنواعها، فهناك فوائد عديدة للسمك وغير متوقعة له على حسب موقع “برايت سايد”.
إليك أبرز فوائد السمك وهي:
-يحتوي السمك على فيتامين D الذي يساعد على تحسين نوعية النوم.
-يساعد على تحسين صحة العين، وذلك عن طريق تغذية عضلات العين وأعصابها.
-يساعده على تقليص خطر الإصابة بسرطانات عديدة، مثل سرطان القولون وسرطان البنكرياس.
