متابعة: نازك عيسى
استعادة الصحة المثالية بعد الإقلاع عن التدخين تستغرق وقتًا، لكن تحقق المكاسب يحدث في كل مرحلة. سعى بحث جديد إلى تحديد الجدول الزمني لاستعادة صحة القلب بعد التوقف عن التدخين.
أجرى الدراسة فريق من كوريا الجنوبية، حيث استخدموا بيانات تتعلق بـ 5.3 مليون شخص لتتبع سنوات التدخين وعدد السجائر التي تم تدخينها، بالإضافة إلى حالة القلب لديهم على مدى سنوات. كان متوسط أعمار المشاركين 45.8 عامًا عند بدء الدراسة.
تمكن الباحثون من تحديد نقطة حرجة تتعلق بمدة التدخين، وهي مرتبطة بعدد العلب المدخنة. وأكدوا أن تاريخ التدخين يختلف من شخص لآخر حسب الكمية المدخنة، مما يعني أن تعافي القلب قد يستغرق من بضع سنوات إلى عقدين.
وجدت الدراسة أن هناك نقطة حرجة في تاريخ التدخين تتمثل في الاستمرار في التدخين لمدة 8 سنوات. يتم احتساب ذلك من خلال ضرب عدد العلب المدخنة يوميًا في عدد السنوات. فمثلاً، تدخين علبة واحدة يوميًا لمدة 8 سنوات أو علبتين يوميًا لمدة 4 سنوات يجعلان المدخن في نفس العتبة.
بالنسبة للمدخنين الخفيفين الذين أقلعوا عن التدخين قبل 8 سنوات، هناك أخبار جيدة. إذ ينخفض خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل سريع ليصبح مشابهًا تقريبًا لمن لم يدخن قط، وذلك بعد فترة تتراوح بين 5 و10 سنوات من الإقلاع عن التدخين.
أما المدخنون الشرهون الذين لديهم تاريخ تدخين يزيد عن 8 سنوات، فسيكون تعافيهم أبطأ بكثير. وسيحتاجون إلى حوالي 25 عامًا بعد الإقلاع عن التدخين قبل أن يتساوى خطر إصابتهم بأمراض القلب مع من لم يدخن مطلقًا.
