يعد المشي من العادات الصحية الضرورية التي يجب عليك المحافظة عليها، لما له من فوائد هامة على صحة جسدك، ولكن السؤال الذي يشغل بال الكثيرين هو “هل المشي لوحدك أفضل من المشي مع الشريك؟”
وقرر موقع “تايمز أوف إنديا” الإجابة عن هذا السؤال في تقرير نشره، جاء فيه أن الأطباء النفسيين يجدون المشي مع شريك أفضل خاصة لكبار السن، فهم يشعرون بالراحة عند وجود أحد إلى جانبهم.
ووجد الخبراء أيضاً أن وجود شريك إلى جانبك يشاركك عادة المشي أمر مهم ومحفز، فهو يساعدك على الاستمرار في هذه العادة.
أما خبراء التغذية فقد فضلوا المشي لمفردك، وذلك لأنه يسهم في تحقيق أقصى استفادة من التمرين، لأن الغرض من المشي هو المشي بسرعة حتى يصبح التنفس صعباً وهذا يستحال تحقيقه بالمشي مع الشريك.
كما قال الخبراء إن المشي لمفردك يعزز من تركيزك، ويعطيك فوائد التأمل واليقظة، أما المشي مع الشريك فقد يشتتك.
