متابعة: نازك عيسى

بالرغم من الشعور بالراحة والنعاس عند النوم في غرفة مكيفة، إلا أن بعض الأشخاص قد يستيقظون مع صداع في الرأس يمتد لفترة من اليوم، مما يؤثر على قدرتهم على ممارسة الأنشطة اليومية ويؤدي إلى تغيرات مزاجية.

أسباب الصداع بسبب مكيف الهواء

هناك العديد من الأسباب التي تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع عند النوم أو الجلوس لفترات طويلة في الغرف المكيفة، ومن أبرزها:

الجفاف

مكيفات الهواء تجفف الهواء، والاستخدام المستمر للمكيف دون شرب الماء الكافي يمكن أن يسبب الجفاف، مما يؤدي إلى الصداع.

درجات الحرارة الباردة

وفقًا للتصنيف الدولي لاضطرابات الصداع، يمكن أن تسبب درجات الحرارة الباردة الصداع. يكون هذا الصداع عادة ألمًا حادًا ناتجًا عن الانقباض السريع للأوعية الدموية. وعادةً ما يختفي هذا الصداع خلال 30 دقيقة بعد ارتفاع درجة الحرارة، لذا يمكن لرفع منظم الحرارة بضع درجات فقط أن يخفف من حدة الصداع.

الضوضاء

مكيف الهواء الذي لا تتم صيانته بشكل جيد قد ينتج عنه ضوضاء متقطعة أو متكررة، مما يمكن أن يسبب صداع التوتر أو يؤدي إلى الصداع النصفي. كما أن الضوضاء قد تساهم في توتر العضلات، مما يزيد من فرص الإصابة بالصداع.

الأمراض المحمولة جواً

أشارت بعض الدراسات إلى أن تكييف الهواء يلعب دورًا في نقل الأمراض المحمولة جواً، مثل الأنفلونزا، مما يمكن أن يسبب الصداع كأحد الأعراض.

انتشار المواد المسببة للحساسية

نظام تكييف الهواء قد يتسبب في انتشار المواد المسببة للحساسية والمهيجات المحمولة جواً في جميع أنحاء الغرفة، مما يؤدي إلى الصداع. الهواء داخل المنزل قد يحتوي على ملوثات أعلى بمقدار من 3 إلى 5 مرات من الهواء بالخارج، ويمكن أن تشمل مصادر المواد المسببة للحساسية داخل المنزل وبر الحيوانات الأليفة، المواد الكيميائية من مواد التنظيف، الطلاء، المبيدات الحشرية، وتراكم الغبار.

النصائح

لتجنب هذه المشكلات، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء، وضبط درجة حرارة المكيف بشكل مناسب، وصيانة المكيف بانتظام، والحفاظ على نظافة الهواء داخل المنزل.