متابعة-جودت نصري

التوتر له تأثير كبير على صحة الدماغ والجهاز العصبي. إليك بعض الطرق التي يؤثر بها التوتر على الدماغ:

1. الإجهاد العصبي:

– التوتر المزمن يؤدي إلى زيادة إطلاق هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول، مما يسبب إجهادًا عصبيًا على الدماغ.

– هذا الإجهاد قد يؤدي إلى تقليل حجم بعض مناطق الدماغ وتدهور وظائفها، مثل الذاكرة والتركيز.

2. الاضطرابات العقلية:

– يرتبط التوتر المزمن بزيادة خطر الإصابة باضطرابات عقلية مثل الاكتئاب والقلق.

– هذه الاضطرابات تؤثر سلبًا على وظائف الدماغ والصحة العقلية بشكل عام.

3. تدهور الذاكرة والإدراك:

– التوتر يؤثر على قدرة الدماغ على التركيز والتعلم والذاكرة.

– قد يؤدي ذلك إلى صعوبات في التذكر والتركيز وصنع القرارات.

4. التأثير على النوم:

– التوتر يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في النوم، مما يؤثر بشكل سلبي على وظائف الدماغ.

– النوم المضطرب يرتبط بمشاكل في الذاكرة والتركيز واتخاذ القرارات.

5. الالتهاب والضرر العصبي:

– التوتر المزمن يمكن أن يزيد من الالتهاب في الدماغ والجهاز العصبي.

– هذا الالتهاب قد يؤدي إلى تدهور وظائف الدماغ على المدى الطويل.