متابعة-سوزان حسن
هناك بعض الفوائد المحتملة للنوم على الأرض، ولكن يجب أن يتم الإشارة إلى أنها تعتمد على التفضيلات الشخصية والراحة الفردية، إليك بعض النقاط العامة التي يمكن أن تكون لها فوائد:
1. دعم العمود الفقري: النوم على الأرض قد يوفر دعمًا مباشرًا للعمود الفقري ويمكن أن يساعد في تحسين موقف الجسم والتخلص من التوتر الزائد على العمود الفقري، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر أو مشاكل في العمود الفقري من هذا النوع من النوم.
2. تحسين مرونة العضلات: النوم على الأرض قد يساعد في تحسين مرونة العضلات والمفاصل، قد يساعد على تقوية العضلات الأساسية وتحسين التوازن والاستقرار العام للجسم.
3. تحسين الدورة الدموية: النوم على سطح صلب قد يساعد على تحسين الدورة الدموية، قد يتيح للدم تدفقًا أفضل في الجسم وتوزيع الأكسجين والمغذيات بشكل فعال إلى الأنسجة.
4. تحسين النوم: بالنسبة لبعض الأشخاص، النوم على سطح صلب مثل الأرض يمكن أن يؤدي إلى نوم أفضل. قد يساعد في تقليل التقلبات والحركة أثناء النوم، وبالتالي تحسين جودة النوم.
ومع ذلك، يجب مراعاة العديد من العوامل الشخصية والصحية عند اتخاذ قرار بالنوم على الأرض، قد لا يكون مناسبًا للجميع، وبعض الأشخاص قد يشعرون بعدم الراحة أو الألم عند النوم على الأرض. كما ينصح بالحصول على استشارة طبية إذا كنت تعاني من أي حالة صحية معينة قد يؤثر النوم على الأرض عليها.
