متابعة: نازك عيسى

أظهرت استعراضٌ بحثي حديث لبيانات من 16 دراسة سابقة توجد علاقة بين قلة ساعات النوم – أقل من 7 ساعات يومياً – وزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.

على الرغم من وجود دراسات سابقة أشارت إلى هذه العلاقة بين الضغط والنوم، إلا أن هذا الاستعراض يتميز بالدقة والتحليل الدقيق للأدلة البحثية التي تم جمعها.

استخدم فريق البحث بيانات تضم أكثر من مليون شخص من ست دول لم يكون لديهم سابق لضغط الدم، حيث تم متابعتهم لفترة تتراوح بين 3 و18 عامًا.

وتوصلت الدراسة إلى أن كلما قلت ساعات النوم عن 7 ساعات يوميًا، زادت فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل.

فيما يتعلق بالنوع الاجتماعي، كان أكثر من نصف المشاركين من النساء بنسبة 61%. وقارنا بالرجال، أظهرت النساء اللاتي حصلن على أقل من 7 ساعات من النوم زيادة بنسبة 7% في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وفي تعليقاتهم، أشار الباحثون إلى أن “من الضروري على الأشخاص التحدث مع أطبائهم بشأن أنماط نومهم، خاصة إذا كانوا يعانون من اضطرابات النوم التي قد تكون ناجمة عن انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم”.

منذ فترة طويلة، رُبط انقطاع التنفس أثناء النوم بزيادة معدلات ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى أمراض الشريان التاجي.