متابعة بتول ضوا
هل تبحث عن نوم عميق وهادئ؟ إليك اكتشاف علمي مذهل: يمكن للكلمات المريحة أن تُحسّن جودة نومك بشكلٍ كبير.
أجرت جامعة لييغ ببلجيكا، بالتعاون مع جامعة فريبورغ السويسرية، دراسة حديثة أثبتت أن الجسم النائم يتفاعل مع العالم الخارجي، وأن المعلومات الحسية، مثل الكلمات، تؤثر على جودة النوم. فكيف تُساعد الكلمات المريحة على النوم؟
• تُهدئ القلب: أظهرت الدراسة أن سماع الكلمات المريحة أثناء النوم يُبطئ من نشاط القلب، ما يدل على استرخاء الجسم.
• تُزيد من مدة النوم العميق ونوعيته: سماع الكلمات المريحة يُساعد على الدخول في نوم عميق بشكل أسرع، ويُطيل مدة هذا النوم، ممّا يُحسّن من جودة النوم بشكلٍ عام.
• تُساعد على معالجة المشاعر: أشار الباحثون إلى أن هذه الدراسة تَفتح المجال أمام المزيد من الأبحاث حول تأثير الأصوات على المعالجة العاطفية للذكريات أثناء النوم.
