متابعة: نازك عيسى
في حين أن الكمون يقدم العديد من المزايا، فمن المهم أن ندرك أن تناول الكمون قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يكون له آثار ضارة، والتي سيتم مناقشتها بالتفصيل في هذه المقال.
على الرغم من أن دمج الكمون في روتينك اليومي يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أن النتائج الحديثة تشير إلى أن تناوله قبل النوم قد يكون له آثار ضارة على الجسم، بما في ذلك:
– يمكن أن يؤدي التأثير الطارد للكمون إلى التجشؤ المفرط بسبب الانتفاخ المفرط وتراكم الغازات في الأمعاء والمعدة.
– تناول الكمون بكميات زائدة بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد والكلى.
– يمكن أن يؤدي استهلاك كميات زائدة من الكمون إلى الشعور بالغثيان والنعاس.
– الاستهلاك المفرط للكمون من قبل النساء خلال الدورة الشهرية لديه القدرة على أن يؤدي إلى زيادة نزيف الدورة الشهرية.
– استهلاك الكمون لديه القدرة على خفض مستويات السكر في الدم بسرعة وبشكل ملحوظ.
– لمنع تفاقم أعراض حرقة المعدة، يُنصح عادة بالامتناع عن تناول أي أطعمة أو مشروبات معروفة بأنها تؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة قبل النوم، لأن الاستلقاء أو النوم يمكن أن يزيد من حدة هذه الأعراض.
