متابعة: نازك عيسى
كما نعلم جميعًا، يعتبر السمسم من الأطعمة الغنية جدًا بالسعرات الحرارية والدهون.
وعلى الرغم من أن للسمسم العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعله أحد الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكثرة.
في بعض الحالات، قد يؤدي تناول بذور السمسم قبل النوم أو خلال النهار إلى زيادة خفيفة في الوزن، خاصة إذا تم استهلاك زيت السمسم بدلاً من بذور السمسم فقط، فهو غني بالسعرات الحرارية، لكن بشكل عام لا ينصح بزيادة الوزن باتباع ما يلي: هذه الطريقة تناول بذور السمسم لأن زيادة الوزن في هذه الحالة غير صحية.
