متابعة – نغم حسن
كشف أحد أخصائيي إعادة التأهيل والمعالجة الآلية عن وجود خطر لوضعيتي نوم على جسم الإنسان، مشيراً إلى أضرار النوم أمام التلفزيون.
وقال الدكتور الروسي فلاديمير بوندارينكو، أن وضعية “النوم والرأس مرفوع والظهر منحن على الأريكة أو السرير” تسبب اضطراب إمداد الدم والتنفس، ويسبب ألماً في منطقة الصدر (العمود الفقري)، وفي منطقة الرقبة، بالإضافة إلى شعور بالألم أسفل الظهر لعدم ارتخاء منحنيات العمود الفقري أثناء النوم.
كما وأشار الطبيب إلى أن وضعية “الرأس منحن إلى الخلف” تجعل الشخص يشخر ويضطرب تنفسه من خلال الأنف والحنجرة، ولا يمكن أثناء النوم بهذه الوضعية عمليا استعادة عمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.
ونصح بوندارينكو بالنوم من خلال الاستلقاء على أحد الجانبين، مع ثني الركبتين قليلا، بالإضافة إلى ضرورة لتغيير الوضعية بين فترة وأخرى.
