متابعة – نغم حسن

اكتشف علماء في جامعة نانجينغ الطبية الصينية أن الضغط على زر الغفوة في المنبه يمكن أن يساعد في إنقاذ حياتك.

وأوضحت الدراسة التي أجراها العلماء على 3400 شخصاً، أن الحصول على ساعتين إضافيتين من النوم في عطلة نهاية الأسبوع تخفض نسبة الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 63 %، و بالمقابل فإن الأشخاص العاملين الذين لم يغفوا في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما وأوجدت دراسة أخرى إن الغفوة لمدة ساعة أو ساعتين إضافية يمكن أن تمنع السمنة والاكتئاب.

وعلى الرغم من فائدة الغفوات، أوصى الأطباء بالنوم بشكل متواصل، حيث أن هذا الإجراء أكثر فائدة من الضغط على الغفوة والنوم بشكل متقطع.