متابعة بتول ضوا
كرة التوازن هي أداة رائعة لممارسة التمارين الرياضية وتحسين اللياقة البدنية. تتميز بتصميمها الدائري الفريد الذي يسمح للمستخدمين بممارسة تمارين متنوعة وتحسين التوازن والاستقامة.
لممارسة كرة التوازن العديد من الفوائد الصحية، منها:
• أداة فعالة لتحسين التوازن، حيث تتطلب من الجسم أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على وضعية مستقيمة.
• تساعد كرة التوازن على تقوية العضلات الأساسية، مثل عضلات البطن والظهر والوركين، والتي تلعب دورًا مهمًا في استقرار الجسم.
• تساعد كرة التوازن على تحسين المرونة، حيث تتطلب من الجسم أن يتحرك في نطاق أوسع من الحركة.
• تساعد ممارسة كرة التوازن على التخلص من التوتر والقلق، حيث تساعد على تركيز العقل والجسم.
