متابعة – مروة البطة
ليس بالضرورة أن تقصدوا الصيدلية لشراء شاي التخسيس، ولكن يمكننا وبكل بساطة إعداده منزليًا بالاعتماد على بعض المكونات الطبيعية دون تكلفة تذكر، في مقابل تحويل الجسم إلى آلة لحرق الدهون المتراكمة به، ولكن بشرط الاهتمام والالتزام بتناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
شاي سريع المفعول:
نضع حوالي كوب ماء على النار ونتركه إلى أن يغلي.
ثم نضيف الماء المغلي على حوالي ملعقة صغيرة الحجم من الشاي الأحمر.
ثم نضيف شرائح الليمون، ونترك هذا المزيج حوالي 10 دقائق حتى تتحول المياه إلى اللون الأحمر.
في النهاية نقوم بتصفية الماء من الليمون وأوراق الشاي.
يجب تناول هذا الشاي على مدار اليوم أكثر من مرة وبشكل خاص عقب تناول الوجبة؛ كي تحصل على أفضل النتائج.
شاي الزنجبيل والكمون
يعد هذا الشاي واحدًا من المشروبات الحارقة للدهون التي يمكن إعدادها في المنزل، يتميز بمذاقه اللاذع؛ نتيجة لتكونه من الليمون والكمون والزنجبيل، أما عن طريقته تحضيره فهي كما يلي:
في وعاء نضع الماء حتى يغلي ثم نضيف إليه الكمون والزنجبيل والقرفة.
ثم نستمر في تقليب المكونات جيدًا ونضيف شرائح الليمون.
في النهاية يتم تصفية جميع المكونات.
يتم تناول شاي الزنجبيل 3 مرات في اليوم.
من الجدير بالذكر أنه يمكن خسارة 5 كيلو جرامات خلال أيام معدودة عند تناول هذا المشروب، ولكن مع الاهتمام بالرياضة والنظام الغذائي.
شاي التفاح والقرفة
من مشروبات التخسيس أيضًا التي ذاع صيتها هو شاي التفاح والقرفة، الذي يحتاج في تكوينه إلى حوالي 4 أعواد قرفة، 2 ثمرة تفاح، ومياه، ويتم تحضيره كما يلي:
نضع حوالي لتر من الماء في وعاء ونتركه يغلي.
نغسل التفاح، ثم يقطع شرائح مع مراعاة نزع البذور منه.
في إبريق الشاي نضع شرائح التفاح، ثم نسكب الماء المغلي ونضيف القرفة.
لا نتناول الشاي قبل مرور 15 دقيقة؛ كي تمتزج المكونات معًا.
ينصح بتناول كوب واحد فقط من هذا الشاي خلال اليوم.
شاي الميرمية والغار
نحتاج في تكوين هذا الشاي أوراق غار، أوراق ميرمية، قرفة، وحوالي لتر من الماء، وطريقته كالتالي:
في وعاء نضيف الماء ونتركه يغلي.
نضيف جميع المكونات السابقة للماء.
نترك المزيج على نار هادئة حوالي 15 دقيقة.
بعد مرور هذا الوقت نقوم بتصفية الشاي، ثم تتناوله.
شاي الثوم والليمون
هو شاي معروف بمذاقه المميز والقوي، نتيجة لاحتوائه على كلٍ من الثوم والليمون الحرقان للدهون، لذلك يعد شاي تخسيس سريع المفعول، أما عن طريقته فهي كما موضح في السطور التالية:
نضع ماء على النار حتى يغلي.
ثم نضيف إلى هذا الماء حوالي رأس من الثوم (بعد تقشيره).
ثم نضيف شرائح الليمون، ونترك الخليط حوالي 15 دقيقة على نار هادئة.
ثم نرفع المزيج من على النار ونترك عدة دقائق؛ كي يرتاح، ثم تتناوله.