متابعة – مروة البطة
يتحدث العلماء دائما عن الأرق باعتباره الاضطراب الشائع الذي يتسبب في صعوبة النوم، والذي يعاني منه نحو 30% من سكان أغلب دول العالم، ما يؤثر بالسلب على الحالة النفسية للمصابين به، وكذلك صحة القلب بناء على دراسة جديدة.
توصلت دراسة مجراة إلى وجود علاقة مقلقة، تجمع بين الأرق من ناحية، وبين أمراض القلب من الناحية الأخرى، حيث أعادت فتح دراسات سابقة ربطت بصورة جزئية بين الأمرين، إلا أن الدراسة الأخيرة وجدت علاقة قوية تجمع بين صعوبة النوم ومشكلات صحية خطيرة تصيب القلب.
كما لاحظت الأبحاث السابقة وجود علاقة بين الأرق وبين السكتات ومشكلات القلب، إلا أنها لم تثبت أن الأرق هو المتسبب الأول في تلك الأزمات الصحية الخطيرة، ما قمنا بإثباته الآن عبر الدراسة الأخيرة.
فقد جمع الباحثون وملاحظة بيانات صحية تخص نحو 1.3 مليون شخص، عانى بعضهم من مشكلات صحية بالقلب، فيما لم يعاني البعض الآخر منها.
توصل الباحثون إلى أن الاستعداد الوراثي للمعاناة من الأرق وصعوبة النوم، يرتبط بوضوح بزيادة مخاطر الإصابة بواحدة من مشكلات صحية خطيرة، هي مرض الشريان التاجي، فشل أو قصور القلب، السكتة الدماغية، ما يدق ناقوس الخطر بشأن ضرورة التعامل السريع مع مشكلات النوم، التي يعرف الأرق بأنه أحد أشهرها وربما أكثرها خطورة على الصحة.
كما لا بد أن يدرك المصاب بالأرق، السبب الرئيسي وراء أزمته التي تمنعه من الحصول على ساعات النوم اللازمة له، والنوم هو سلوك مثل أي سلوك آخر، من الممكن أن يتم التحكم فيه وتغييره للأفضل، عبر اتباع عادات إيجابية، ومن خلال السيطرة على التوتر والقلق، حتى يعود كل شيء لطبيعته.
