متابعة-جودت نصري
يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم، إذ يلعب دوراً رئيسياً في العديد من العمليات الحيوية، مثل: هضم الطعام، وتخزين الطاقة، وإخراج السموم من الجسم، وتنظيم مستويات الهرمونات. لذلك، من الضروري الحفاظ على صحته.
ونكشف لكم في هذا التقرير عن نظام غذائي يعيد بناء الكبد السليم من جديد خلال 3 أشهر فقط، بحسب ما قاله استشاري التغذية العلاجية خالد البرقاوي عبر حسابه الشخصي على تطبيق “تيك توك”.
كشف استشاري التغذية عن نصائح مهمة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني.
وقال البرقاوي: “إن أكثر ما يدمر الكبد السموم وأبرزها السكريات”.
وتابع: “الأفضل تجنب تناول كل السكريات المفيدة والضارة”.
وأضاف خالد: “كما يجب تجنب تناول الفاكهة والعسل والتمر والحلويات والخبز والزيوت النباتية واستبدالها بالسمن وزيت الزيتون وجوز الهند”.
وأشار: “أنصح الناس بتناول الأطعمة المفيدة للكبد، مثل: الهندباء، والشوك، والخس، والجرجير، والبقدونس، والنعناع، والبصل، والملفوف”.
واختتم: “اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 3 أشهر فقط سيعيد بناء الكبد السليم من جديد، ومن ثم يصبح الجسم بصحة جيدة”.