رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أضرار تناول الأطعمة المحتوية على مواد حافظة على الجنين

مدى تأثير المواد الحافظة على صحة الجنين تعتمد العديد من...

تأثير الإصابة بالاكتئاب على صحة الرجال

التأثير النفسي والجسدي للاكتئاب على الرجال الاكتئاب هو حالة نفسية...

فوائد تناول الأكيدينيا بقشرها على صحة الجسم

القيمة الغذائية للأكيدينيا تُعد الأكيدينيا واحدة من الفواكه الغنية بالعناصر...

طرق التخفيف من لألم الأسنان في منتصف الليل

مقدمة ليس هناك ما هو أسوأ من الاستيقاظ في منتصف...

كشف أسرار مخدر الآيس وتأثيراته المدمرة على الصحة النفسية والجسدية

مخدر الآيس، هذا الاسم الذي بات يطلق الرعب في...

3 معجنات بأقل سعرات حرارية !

خاص : نازك عيسى

 

تعتبر هذه المعجنات خيارًا رائعًا لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أو يحاول إنقاص الوزن. إذ تحتوي على سعرات حرارية أقل من العديد من أنواع المعجنات الأخرى ولكنها لا تزال لذيذة ومغذية.

 

المناقيش: تحتوي قطعة المناقيش على حوالي 150 سعرة حرارية. ويمكن تحضيرها بعدة حشوات مختلفة، مثل الجبن والزعتر واللحم والسبانخ.

تارت الفاكهة: تحتوي حصة تارت الفاكهة على ما يقرب من 200 سعرة حرارية. يمكن تحضيره بالفواكه الطازجة أو المجففة أو المعلبة

الفلان باتسيير: يحتوي كوب واحد منه على حوالي 250 سعرة حرارية. وهي حلوى مصنوعة من الحليب والبيض والنشا.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي