متابعة – مروة البطة
يتم عادة إدخال الفواكه إلى الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن، ولكن هناك نظام وبمكون واحد فقط ألا وهو البرتقال يمكنك تخفيض الوزن والحصرل على النتائج المرجوة.
تخفيض الوزن الزائد بالبرتقال
عصير البرتقال
التخلص من السموم والدهون الزائدة عن طريق عصير البرتقال يتم من خلال شرب حوالي 200 مل يوميا على الأكثر،
فالبرتقال يحتوي على فيتامين سي وهو شديد الحموضة وستشعرين بعد ذلك بالشبع ولن يكون لديك شهية.
قشر البرتقال
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية مثل الفيتامينات أ ، ب 6 ، ج والكالسيوم وهي عناصر قد تحارب أنواع معينة من السرطان (مثل سرطان الجلد).
وقد تساعد في محاربة السمنة المرضية والسكري ومرض الزهايمر.
يمكنك استخدام سكين أو مقشرة ونزع بعض اللحاء وإضافته إلى السلطة، الزبادي، دقيق الشوفان…الخ.