خاص : نازك عيسى
تتمتع الطحينة بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تخفيف التهاب الحلق. تتمتع الطحينة بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والتي تكون فعالة في تخفيف التهاب الحلق والألم.
فوائد الطحينة لالتهاب الحلق:
خصائص مضادة للالتهابات: تحتوي الطحينة على مركبات الفينول، وهي مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للالتهابات. تساعد هذه المركبات على تقليل التورم والالتهاب في الحلق، مما يخفف الألم والتهيج.
خصائص مضادة للأكسدة: تحتوي الطحينة أيضًا على مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الخلايا من التلف. وهذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالتهاب الحلق المزمن أو المتكرر.
كيفية استخدام الطحينة لعلاج التهاب الحلق:
هناك طريقتان رئيسيتان لاستخدام الطحينة لعلاج التهاب الحلق:
غسول الفم بالطحينة: يمكن استخدام الطحينة كغسول للفم للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق والألم. للقيام بذلك، قومي بخلط ملعقة كبيرة من الطحينة مع ملعقتين كبيرتين من الماء الدافئ. قم بالمضمضة بالخليط حول فمك لمدة 30 ثانية ثم ابصقه. كرر هذه العملية عدة مرات في اليوم.
تناول الطحينة: تناول الطحينة يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التهاب الحلق. قومي بخلط ملعقة كبيرة من الطحينة مع ملعقة كبيرة من العسل. تناول الخليط عدة مرات في اليوم.
تعليق:
لا توجد أبحاث كافية لتأكيد فوائد الطحينة لعلاج التهاب الحلق. ومع ذلك، تشير الأدلة المتوفرة إلى أن الطحينة قد تكون علاجًا فعالًا لالتهاب الحلق.
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق الشديد أو المستمر، تحدث مع طبيبك.
نصائح للوقاية من التهاب الحلق:
اغسل يديك كثيرًا.
تجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق.
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات C وD.
يكفي نوم.
الإقلاع عن التدخين.