متابعة بتول ضوا
الصدمة النفسية هي رد فعل طبيعي على حدث مرهق أو مؤلم للغاية. يمكن أن تؤدي الصدمة إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية والسلوكية، والتي يمكن أن تستمر لفترة طويلة بعد وقوع الحدث.
أولاً: الأعراض الجسدية:
• الصداع
• آلام العضلات
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• صعوبة في النوم
• الشعور بالدوار أو الدوخة
• التعرق المفرط
• سرعة ضربات القلب
ثانياً: الأعراض العاطفية:
• الشعور بالفزع أو القلق
• الشعور بالذنب أو العار
• الشعور بالانفصال عن الواقع
• الشعور بالوحدة
• الشعور بالغضب أو العدوان
• صعوبة في التركيز
ثانياً: الأعراض السلوكية:
• تجنب الأماكن أو الأشخاص التي تذكّر بالحدث
• الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية
• تعاطي المخدرات أو الكحول
• الأفكار الانتحارية
ثالثاً: أنواع الصدمة النفسية:
• الصدمات الناتجة عن العنف الجسدي أو الجنسي: مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو الحرب أو الكوارث الطبيعية.
• الصدمات الناتجة عن الأحداث المفاجئة وغير المتوقعة: مثل حادث سيارة أو وفاة أحد الأحباء.
• الصدمات الناتجة عن التعرض لمواقف طويلة الأمد من الإجهاد أو التهديد: مثل التنمر أو سوء المعاملة.
رابعاً: علاج الصدمة النفسية:
هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الصدمة النفسية، بما في ذلك:
• العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالتعرض.
• الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق.
• الدعم الاجتماعي: من الأصدقاء والعائلة أو من خلال مجموعات الدعم.