متابعة بتول ضوا

تُنصح النساء الحوامل بممارسة الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن تساعد التمارين في الحفاظ على الصحة العامة والاستعداد للولادة. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي تتطلب من الحامل التوقف عن التمارين، وذلك لمنع حدوث أي مضاعفات.

فيما يلي بعض العلامات التي تتطلب من الحامل التوقف عن التمارين:

• آلام شديدة في البطن أو الظهر.

• نزيف مهبلي أو إفرازات مهبلية غير طبيعية.

• تقلصات شديدة.

• تسرب السائل الأمنيوسي.

• انخفاض معدل ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

• دوار أو غثيان أو قيء.

• صعوبة في التنفس.

• عدم الراحة أو الألم في منطقة المهبل أو الحوض.

بالإضافة إلى هذه العلامات، هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تتطلب من الحامل تقليل كمية التمارين أو تغيير نوع التمارين التي تمارسها، مثل:

• الحمل المتعدد.

• وجود تاريخ من الولادة المبكرة أو الإجهاض

• ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب.

• السكري أو مشاكل الغدة الدرقية.

• مشاكل في العمود الفقري أو المفاصل.