متابعة-سوزان حسن

يعتبر نوم الطفل من أهم الأوقات بالنسبة له، خاصة أنه يساهم في نموه. تريد كل أم أن ينام طفلها بسلام، لكن الأطفال لا ينامون دائمًا بسلام. قد يكتسب الأطفال بعض العادات. أشياء يجب القيام بها أثناء النوم، بعض هذه العادات طبيعية، والبعض الآخر قد يكون مدعاة للقلق، تعرف عليهم في هذا المقال.

1- التعرق :
يتعرق بعض الأطفال أكثر أثناء النوم، وعادةً لا يكون التعرق الليلي أثناء النوم أمرًا يدعو للقلق، على الرغم من أن هذا في بعض الأحيان يكون أحد أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، لذلك إذا كان طفلك يتعرق أكثر أثناء النوم، فتأكد من ارتداء طفلك ملابس قطنية وإبقاء الغرفة جيدة التهوية، ولكن إذا كان التعرق مصحوباً بالشخير أو يتوقف. للتنفس أثناء النوم، راجع طبيب الأطفال الخاص بك على الفور.
2- الشخير والتنفس من الفم:
إذا كان طفلك يشخر أو يتنفس من خلال فمه أثناء النوم، فيجب عليك التحدث مع طبيبك، ولكن إذا كان يفعل ذلك كثيرًا عندما يصاب بنزلة برد، فلا داعي للقلق.
3- توقف التنفس مؤقتاً:
عندما تراقبين طفلك أثناء النوم، قد تلاحظين تغيرات في إيقاع تنفسه. قد يتنفس بشكل أسرع وأبطأ، ثم يتوقف لبضع ثوان قبل أن يعود إلى نمط تنفسه الطبيعي. قد يكون التوقف المؤقت عن التنفس المصحوب بالشخير أحد أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، لكنه لا يمثل مشكلة في الظروف العادية. وهذا مدعاة للقلق لأن هذه تنهدات طبيعية يصدرها طفلك.
4- أوضاع النوم غير المعتادة:
يميل بعض الأطفال إلى تغيير أوضاع النوم بشكل متكرر أثناء الليل، وبعضها غير معتاد، ولكن هذا على الأرجح لا يمثل مشكلة إلا إذا قام طفلك بتمديد رقبته بشكل مفرط أثناء النوم. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم، المرتبط بالشخير، يميلون إلى تغيير أوضاع النوم عن طريق تمديد أعناقهم بشكل مفرط في محاولة لإعادة فتح مجاريهم الهوائية. إذا كنت قلقًا بشأن أي من أوضاع نوم طفلك، راجع طبيبك على الفور.
5- طحن الأسنان :
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يطحنون أسنانهم أثناء النوم، بما في ذلك الشعور بالتوتر والقلق، أو الشعور بألم بسبب التسنين، أو المعاناة من نوع ما من الحساسية. لا يعتبر طحن الأسنان ضارًا ويوصى بالتحقق لمعرفة سبب هذه العادة وأخذ طفلك إلى طبيب الأسنان لإزالة أي مخاوف.
6- المشي أثناء النوم :
إذا كان طفلك يمشي أثناء النوم، فستكون عيناه مفتوحتين ولكنه سيفقد وعيه. المشي أثناء النوم أمر شائع عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7 سنوات. ويوصي الخبراء أنه عندما يحدث هذا لابنك، خذه إلى السرير دون إخافته أو محاولة إيقاظه. ويعود سبب هذه العادة عند الأطفال إلى القلق أو التعب المفرط، كما أن الأطفال الذين يعانون بشكل متكرر من توقف التنفس لديهم هذه العادة.
7-الرعب الليلي:
يعاني بعض الأطفال من الرعب الليلي (رعب النوم)، وهو اضطراب شائع في النوم بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 12 عامًا. وتحدث على شكل نوبات مفاجئة، بحيث يستيقظ الطفل بعد حوالي ساعة من النوم وعيناه مفتوحتان، في حالة خوف، وربما صراخ. وقد يكون ذلك بسبب الأحلام المزعجة أو سماع قصص مخيفة أو مشاهدة الأفلام قبل النوم مما يجعل طفلك يشعر بعدم الأمان. يمكن أن يساعدك إخراج أطفالك في الخارج على تجنب الذعر الليلي، والذهاب إلى النوم مبكرًا، والحصول على قسط كافٍ من النوم. إذا حدث هذا بشكل متكرر، راجع طبيبك على الفور.