متابعة – نغم حسن
تشهد الوسائل الإعلامية على اختلافها، وبخاصة مواقع التواصل الاجتماعي كمية مرعبة من الأخبار والأحداث المتداولة على نطاق واسع، والتي تبث في نفس المتلقي التوتر والقلق والخوف وتجعله في حالة نفسية وعقلية سيئة.
فكيف نتجنب التأثير السلبي الذي تتركه متابعة الأخبار؟!
بدايةَ، يجب أن نختار متابعة الأخبار من مصادر محدودة وموثوقة، مع وضع حد زمني لتصفحها و مشاهدتها، أي الابتعاد عن المتابعة لأكثر من عشرات الدقائق.
كما ويجب أن نختار المقالات أكثر من مشاهدتنا للصور أو للفيديوهات التي تؤثر علينا وبخاصة عندما تحتوي على مشاهد قتل أو دماء أو دمار.
وفي النهاية، ينبغي علينا إعادة شحن طاقتنا والاسترخاء بعيداً عن كل ما يكدر صفونا، وذلك بالخروج من المنزل والاستمتاع مع الأصدقاء ومشاهدة الفيديوهات الإيجابية والمسلية.
