متابعة – سماح اسماعيل
تواجه بعض الأشخاص مشكلة رائحة القدم الكريهة، وهي مشكلة تسبب الإحراج لهم وتسبب ازعاجًا للآخرين وقد يتعرضون للانتقادات والاقصاء. فيما يلي بعض النصائح للتخلص من رائحة القدم:
1. الاهتمام بنظافة القدمين: قم بتنظيف القدمين بشكل جيد باستخدام الماء والصابون وتجفيفهما بشكل كامل. يمكن استخدام فرشاة التقشير لإزالة الخلايا الميتة والبكتيريا الموجودة بين الأصابع.
2. التجفيف الجيد: يجب تجفيف القدمين والأصابع جيداً بعد الاستحمام لتقليل الرطوبة التي تعزز نمو البكتيريا.
3. استخدام مطهر اليدين: يمكن استخدام مطهر اليدين للقضاء على البكتيريا والميكروبات الموجودة على القدمين.
4. استخدام مزيل العرق: يمكن استخدام مزيل العرق المعتاد على القدمين النظيفتين والجافتين قبل النوم وترتيب الجوارب والأحذية في الصباح.
5. استخدام خليط الخل وكحول الأيزوبروبيل: يمكن نقع القدمين في خليط مكون من نصف خل ونصف كحول الأيزوبروبيل يوميًا لقتل الفطريات والبكتيريا المسببة للرائحة.
6. الاهتمام بنظافة الأحذية والجوارب: يجب ارتداء الأحذية المفتوحة التي تسمح بتهوية القدمين وتغيير الجوارب يوميًا. يمكن وضع مسحوق بيكربونات الصوديوم داخل الأحذية لامتصاص الروائح الكريهة.
باتباع هذه النصائح، يمكن التخلص من رائحة القدم الكريهة والاستمتاع بقدمين نظيفتين ومنتعشة.