متابعة-جودت نصري
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية خطيرة تؤثر على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفاتك. يستمر لفترة أطول، ويؤثر على أجزاء كثيرة من حياتك، أو يمكن أن يكون أكثر خطورة.
نمر جميعًا بأوقات نشعر فيها بالحزن ولا نشعر بالرضا تجاه أنفسنا، ولكن إذا استمر هذا لأكثر من بضعة أسابيع؛ قد يكون الاكتئاب.
يعد الاكتئاب أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال لعدة أسباب: تهتم العديد من النساء بالآخرين، وأحيانًا على حساب صحتهن ورفاهيتهن، وخاصة ربات البيوت.
أسباب الاكتئاب لدى ربات البيوت
هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تساهم في الإصابة بالاكتئاب لدى ربات المنزل، بما في ذلك:
مشاكل الصحة البدنية.
أسلوب الشخصية.
ضغوط العلاقات وضغوط العمل.
أحداث مرهقة أو مؤلمة.
العنف أو سوء المعاملة في المنزل.
الحمل والولادة.
سن اليأس.
أعراض الاكتئاب لدى ربات البيوت
تختلف الأعراض بين النساء المصابات بالاكتئاب بشكل كبير. يعاني بعض الأشخاص من أعراض قليلة فقط، بينما قد يعاني البعض الآخر من أعراض كثيرة؛ وأبرز هذه الأعراض هي:
استمرار المزاج الحزين أو القلق أو “الفارغ”.
فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة.
الأرق أو التهيج أو البكاء المفرط.
الشعور بالذنب وعدم القيمة.
العجز واليأس والتشاؤم.
النوم كثيراً أو قليلاً والاستيقاظ في الصباح الباكر.
فقدان الشهية، أو الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
طاقة أقل، وتعب، وشعور “بالخمول”.
أفكار الموت أو الانتحار، أو محاولات الانتحار.
صعوبة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات
الأعراض الجسدية المستمرة التي لا تستجيب للعلاج، مثل الصداع، واضطرابات الجهاز الهضمي، والألم المزمن.
شعور باليأس.
زيادة المحادثة بشكل ملحوظ.
الأفكار المتسارعة.
السلوك الاجتماعي غير المناسب. يمكنك أيضًا رؤية الأعراض الخطيرة للاكتئاب الصامت… ربما لم تسمع بها من قبل
لماذا ينتشر الاكتئاب عند النساء أكثر من الرجال؟
يعتقد بعض الخبراء أن زيادة فرصة الإصابة بالاكتئاب لدى النساء قد تكون مرتبطة بالتغيرات في مستويات الهرمونات التي تحدث طوال حياة المرأة.
تظهر هذه التغييرات خلال فترة البلوغ، والحمل، وانقطاع الطمث، وكذلك بعد الولادة أو الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك، من المحتمل أن تساهم التقلبات الهرمونية التي تأتي مع الحيض كل شهر في متلازمة ما قبل الحيض (PMS) واضطراب ما قبل الحيض (PMDD)، وهي متلازمة حادة تتميز بشكل خاص بالاكتئاب والقلق وتقلب المزاج الذي يحدث في الأسبوع السابق للحيض. ويتدخل في الحياة اليومية.
ما الذي يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب بين ربات البيوت؟
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء تشمل العوامل الإنجابية أو الوراثية أو غيرها من العوامل البيولوجية، وعوامل الشخصية. بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء اللاتي لديهن مسؤوليات العمل وتربية الأطفال، والنساء اللاتي يعشن بمفردهن يتعرضن لمزيد من التوتر، مما قد يؤدي إلى أعراض الاكتئاب.
تشمل الأعراض الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك ما يلي:
التاريخ العائلي لاضطرابات المزاج.
تاريخ اضطرابات المزاج في سنوات الإنجاب المبكرة.
فقدان أحد الوالدين قبل سن العاشرة.
فقدان نظام الدعم الاجتماعي أو التهديد بمثل هذه الخسارة.
الضغوط النفسية والاجتماعية المستمرة.
الاعتداء الجسدي في مرحلة الطفولة.
استخدام بعض الأدوية.