رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الطاقة والبنية التحتية” تستعرض جهود الدولة في تسريع التحول بالطاقة خلال “أديبك”

متابعة - نغم حسن تشارك وزارة الطاقة والبنية التحتية، في...

بعد إخفاقه مع المنتخب السعودي .. مانشيني يتسلم جائزة “الخنزير الذهبي”

حصل الإيطالي، روبرتو مانشيني، مدرب المنتخب السعودي السابق، على...

أحمد حسام ميدو يعود عن الاعتزال

أكد أحمد حسام ميدو ، نجم توتنهام ومنتخب مصر...

جارسيا يأمل في العودة أمام إسبانيول

أفادت صحيفة (سبورت) الكتالونية، أن إريك جارسيا، لاعب برشلونة،...

مواد غذائية تساعد في تحسين الصحة وحماية الإنسان من الأمراض

أفادت تقارير إعلامية، أن الدكتورة ليزا أفينسكايا خبيرة التغذية الروسية عضو الجمعية المهنية لخبراء التغذية وعلم التغذية، كشفت عن المواد الغذائية التي تساعد في تحسين الصحة وحماية الإنسان من الأمراض المزمنة، حيث كشفت الخبيرة أن  جميع المنتجات الغذائية الغنية بالفلافونويد لها هذا التأثير.

وأكدت الدراسات العلمية التي أجراها العلماء هذا التاثير الإيجابي للفلافونويدات، فقد اتضح لهم أن جميع الفئات الفرعية لهذه المواد تحمي الجسم على المستوى الجزيئي وقادرة على حماية الإنسان من الأمراض المزمنة، وتشير الخبيرة إلى أن من ضمن المواد الغنية بالفلافونويدات ما يلي:

  • الشاي بنوعيه الأسود والأخضر
  • الثمار الطازجة والمجمدة
  • الفلفل الحار
  • الشوكولاتة الداكنة
  • البقدونس
  • الزعتر
  • السبانخ
  • الخضار الورقية

وأضافت: “يجب على الشخص التعود على تناول الخضار الورقية والثمار والفلفل بحيث تصبح من ضمن أطباق الطعام التي يتناولها يوميا. كما تنصح بتناول كوب واحد على الأقل من الشاي الأخضر  أو الأسود يوميا لأنه مفيد أيضا”.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي