متابعة _ صبا عباس:

الكوليسترول هو مركب شحمي ضروري لوظائف الجسم المختلفة، لكن تراكم الكوليسترول العالي في الجسم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفي هذا الإطار تعد الأعشاب خيار شعبي للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على مستويات صحية للكوليسترول.

وفي هذا المقال سنكشف لكم أبرز الأعشاب التي تساهم في خفض الكوليسترول.

1- الثوم:
يتمتع الثوم بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وهذا ما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

2- الكركم:
يحتوي الكركم على مركبات تُسمى الكركمينات، والتي قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

3- الزنجبيل:
يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وهذا ما يساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول.

4- الكرفس:
يحتوي الكرفس على مركبات تُسمى الفتاليدات، والتي قد تساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول.

5- الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب.