متابعة: نازك عيسى

للبيض فوائد عديدة لصحة الإنسان، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات التي تفعل المعجزات للقلب والعينين والجلد والعظام القوية وغيرها.

وويعتبر البيض المسلوق من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وهذه أهم فوائده.

يحتوي البيض على فيتامين أ، وحمض الفوليك، وفيتامين ب5، وفيتامين ب12، وفيتامين د، والحديد والكاروتينات.

1. يحتوي على الدهون الصحية
2. يقوي المناعة
3. الحفاظ على قوة العظام
4. فقدان الوزن
5.التمتع عقل سليم
6. صحة عينيك
7. تعزيز جمال البشرة
8. يعزز صحة الشعر
9. مفيد لصحة القلب
10. مفيد للحامل أو المرضع