متابعة -زهراء خليفة
فيتامين د مهم للصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية.
يساعد على تنظيم ضغط الدم ويدعم جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب.
ومع ذلك، فإن هذا الارتباط ليس بالضرورة علاقة سبب ونتيجة، كما أن الجمع بين التمارين الرياضية وجرعة فيتامين د أمر بالغ الأهمية لصحتك العامة.
إن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د وممارسة الرياضة يوميًا قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات، مما قد يفيد صحة القلب لأن الالتهاب المزمن مرتبط بأمراض القلب.
في حين أن هناك أدلة على وجود صلة بين نقص فيتامين د وأمراض القلب، إلا أنه يتم إجراء المزيد من الأبحاث لإقامة علاقة مباشرة بين السبب والنتيجة.
ممارسة الرياضة وصحة القلب
ومن المعروف أن ممارسة النشاط البدني بانتظام عامل أساسي في تعزيز صحة القلب. يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، والسيطرة على الوزن، وتعزيز وظيفة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
فيتامين د وصحة القلب
ويعتقد أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في صحة القلب من خلال آليات متعددة، بما في ذلك آثاره المحتملة المضادة للالتهابات وتنظيم ضغط الدم. تظهر بعض الدراسات وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
الروابط
هناك أدلة على أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام في الهواء الطلق قد يكون لديهم مستويات أعلى من فيتامين د، حيث يعد التعرض لأشعة الشمس مصدرًا طبيعيًا لفيتامين د. ومع ذلك، فإن هذا الارتباط لا يعني بالضرورة وجود علاقة سببية.
