متابعة -زهراء خليفة
إن بعض الناس غالبا ما يعتبرون قوة إبصارهم وسلامة أعينهم أمرا مفروغا منه ما لم يحدث خطأ ما.
يقول الخبراء إن جفاف العيون والصداع والرؤية الباهتة ليست سوى بعض من أعراض مشاكل العين. يقدم الدكتور يورن سلوت يورجنسن، طبيب في عيادة لندن للعيون بالليزر، وإيفلين منساه، استشاري طب العيون وجراح العيون في مستشفى ميدلسكس المركزي، نصائح حول الطرق التي قد تعرض عينيك وبصرك للخطر عن غير قصد:
إهمال عمليات التفتيش الدورية
يجب على الأشخاص إجراء فحوصات العين كل عامين، أو بشكل متكرر إذا أوصى بذلك طبيب العيون.
يحذر الدكتور يورجنسن من أن “الإخفاق في جدولة فحوصات العين المنتظمة يمكن أن يؤدي إلى عدم تشخيص أمراض العيون [في الوقت المناسب]، خاصة وأن حالات مثل الجلوكوما واعتلال الشبكية السكري والضمور البقعي غالبًا لا تظهر عليها أعراض واضحة في مراحلها المبكرة”.
يوضح الدكتور يورجنسن أن “الاكتشاف المبكر من خلال فحوصات العين أمر بالغ الأهمية للعلاج الفعال والحفاظ على الرؤية”.
يمكن لفحوصات العين الروتينية أيضًا الكشف عن العلامات المبكرة للحالات الصحية الجهازية الأساسية، مثل مرض السكري وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.
الشاشات
أدى الاستخدام الواسع النطاق للأجهزة الرقمية مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية إلى زيادة وقت الشاشة للعمل والترفيه.
“هذا يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين الرقمي، والذي تشمل أعراضه جفاف العين، والصداع، وعدم وضوح الرؤية”، كما يقول الدكتور يورجنسن. وتوصي الدكتورة منساه باتباع قاعدة 20-20-2، مما يعني أنه يجب على الشخص “النظر إلى شيء أبعد في كل مرة. “20 قدمًا لمدة 20 ثانية.” تذكر أن ترمش عند استخدام الشاشة لمنع جفاف العين.
عدم وجود حماية من الأشعة فوق البنفسجية
عدم ارتداء النظارات الشمسية ذات الحماية الكافية من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
وحذر الدكتور يورجنسن من أن عدم ارتداء النظارات الشمسية يمكن أن يؤدي إلى حالات مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، قائلاً: “إن حماية عينيك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، خاصة في الظروف المشمسة، أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة العين على المدى الطويل.